Et si c'était enfin votre moment...
Vous choisir, pour enfin aller mieux ?
La sophrologie c'est quoi ?
Et si vous appreniez à mieux vous comprendre, pour mieux vivre votre quotidien ?
La sophrologie est une méthode d'accompagnement douce et concrète qui associe différents outils tels que la respiration, la relaxation corporelle et mentale profonde ...
Au fil des séances, vous apprenez à écouter votre corps, à apaiser votre mental et à mobiliser vos propres ressources pour faire face plus sereinement aux défis du quotidien.
Pour qui ?
De l'enfant en devenir, à la femme en pleine évolution, au parent fatigué...
à l'homme épuisé ou encore au curieux motivé...
C'est pour tout le monde sans mode d'emploi compliqué !
Déroulé d'une séance :
Un temps d'échange
Pour faire un point sur votre évolution entre deux séances (Ressentis, état d'esprit, possible difficultés rencontrées , émotions ... ), et adapter la séance du jour.
La pratique
La séance débute par un exercice de respiration puis de relaxation corporelle pour détendre doucement votre corps et votre mental et ensuite approfondir le travail guidé visant votre développement personnel.
Un temps d'intégration
Un moment pour poser des mots sur ce que vous venez de vivre, mieux ancrer les bénéfices de votre séance et favoriser les prises de conscience.
En quoi la sophrologie peut vous aider ?
Aujourd'hui est un cadeau que je peux aussi appeler "Présent"
Et si vous commenciez simplement par vous accorder un peu de temps ?
Amélioration du quotidien
Stress, anxiété, gestion des émotions, sommeil...
Gestion des phobies/addictions
Tabac, alimentation...
Accompagnement au traitement médical
Douleurs, fatigue...
Préparation mentale
Entretien d'embauche, permis de conduire, examen scolaire...
Féminité
Accouchement, endométriose...
Séniors
Accompagnement à la fin de vie...
