C'est le moment que j'ai choisi,
pour devenir enfin moi-même...

La sophrologie c'est quoi ?

C'est une méthode d'accompagnement qui utilise différents outils tels que la respiration, la relaxation corporelle et mentale profonde ( et d'autres outils ) amenant au fil de la pratique à retrouver votre harmonie physique et mentale .

Grâce à une meilleure connaissance de vous-même, vous vous offrez la possibilité d'améliorer votre qualité de vie en toute autonomie.

Pour qui ?
De l'enfant en devenir, à la femme en pleine évolution, du parent fatigué... au curieux motivé... C'est pour tout le monde sans mode d'emploi compliqué !

Déroulé d'une séance :

Un temps d'échange

Pour faire un point sur votre évolution entre deux séances (Ressentis, état d'esprit, possible difficultés rencontrées , émotions ... ), et adapter la séance du jour.

La pratique

La séance débute par un exercice de respiration puis de relaxation corporelle pour détendre doucement votre corps et votre mental et ensuite approfondir le travail guidé visant votre développement personnel.